很多女生因?yàn)榕聲窕蚬ぷ髅Γ矚g利用晚上下班后的時(shí)間，在自家附近或公園里跑步，但因夜晚燈光昏暗，夜跑發(fā)生的刑事案件也時(shí)有發(fā)生，令人擔(dān)心。由此，女生除了會(huì)跑步，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的技能也很重要。今天高壓電擊棒小編給大家介紹一下保護(hù)你安全的自衛(wèi)防身方法。

1、攻擊下巴使用時(shí)間：當(dāng)攻擊者將你置于鎖喉狀態(tài)或雙手搭在你的雙肩上。雙腳交錯(cuò)站立，用你慣用的手握拳。 從腰部高度開始，將手肘向前推進(jìn)，瞄準(zhǔn)攻擊者的下巴。 別聽那個(gè)人胡扯，隨時(shí)準(zhǔn)備用肘部狠狠地猛擊其下巴。 

2、小腿踢使用時(shí)間：攻擊者舉起手來接近你。用雙手來保護(hù)臉，像火烈鳥一樣用掌狀的腳，踢向攻擊者的小腿。 你的腿比手臂更長(zhǎng)，更強(qiáng)壯，這樣可以讓你從更遠(yuǎn)的地方開始發(fā)起進(jìn)攻。

3、網(wǎng)球發(fā)球使用時(shí)間：攻擊者抓住你的上臂或袖子時(shí)。雙腳交錯(cuò)站立，像在游泳一樣，擺動(dòng)手臂身體向后傾斜。 然后像網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)作一樣，從對(duì)角穿過身體擺脫對(duì)方。

4、擺動(dòng)攻擊使用時(shí)間：攻擊者抓住你的衣領(lǐng)時(shí)。 雙腳交錯(cuò)站立，將擺動(dòng)主力的手臂向上、向前方12點(diǎn)鐘方向，向下擺動(dòng)。 一旦攻擊者的手被移走，立即轉(zhuǎn)身和逃跑。

5、砍樹使用時(shí)間：攻擊者抓住雙手手腕時(shí)。 雙腳交錯(cuò)站立，把雙手合在一起，然后用力氣揮動(dòng)手臂。 一旦攻擊者的抓力松動(dòng)，立即轉(zhuǎn)身和逃跑。

6、打耳朵使用時(shí)間：隨時(shí)可用。雙腳交錯(cuò)站立，用手肘鎖緊在手臂和手掌上，擺臂直接攻擊攻擊者的耳朵。 你不僅能打到他的耳朵，還能弄傷其耳膜，擊中太陽(yáng)穴，這是一個(gè)平衡的壓力點(diǎn)。如果他們不明白這一點(diǎn)，這是一個(gè)非常實(shí)用的策略。

7、地板踢使用時(shí)間：側(cè)身在地上，攻擊者迎面而來。 側(cè)身躺，用你的肘部支撐你的前臂和手掌。 瞄準(zhǔn)大腿或脛骨，踢向攻擊者。

8、大叫好處：在任何危險(xiǎn)的情況下，用大聲尖叫加堅(jiān)定的態(tài)度最有效。 你的聲音是你的武器，因?yàn)橐话銐娜瞬⒉幌胍屍渌酥浪谧鰤氖隆?用簡(jiǎn)單的方式來武裝自己

跑步時(shí)，將你的信用卡和鑰匙藏在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣或緊身衣口袋里，但是其它的防護(hù)裝備呢？

（1）找一些你喜歡的東西：你需要確切地知道如何使用自己身上的防備裝置，并不是每個(gè)女人都覺得帶著類似電擊棒或類似虎爪的東西很輕松。從攜帶手電筒開始（頭燈也可），一個(gè)空心的鑰匙扣，或者一個(gè)鑰匙圈式的警報(bào)器。

（2）熟能生巧：一拿到就試一試，如果你從來沒有使用過防狼噴霧器，你就不知道它噴出來的距離到底有多遠(yuǎn)。

（3）保持你慣用手的自由：如果你用手握著電擊棒，就永遠(yuǎn)不會(huì)覺得跑步很舒服，但為了防止發(fā)生攻擊而做好準(zhǔn)備，請(qǐng)確保緊急情況下，這些物品很容易就能拿到手。